Mekanisk spisning

 Et online kursus, der lærer dig hvordan du bruger "Mekanisk Spisning" og hvorfor det er et vigtigt værktøj, når du vil stoppe dine overspisninger. 

Få adgang nu
  • Er du træt af, at tømme slikskabet, selvom du gentagnede gange har lovet dig selv at nu er det slut.
  • Spiser du “sundt” i løbet af dagen, men oplever omkring eftermiddagstid at går det “galt”
  • Står du alene i mørket, mens du skamfuldt spiser den sidste kage?
  • Spiser du dig konstant overmæt i aftensmaden, selvom det slet ikke var meningen?
  • Er du uforstående overfor, hvorfor du overhovedet har overspisninger og hvorfor du ikke bare kan stoppe?
Hvis det lyder som dig, så er her 2 nyheder - en dårlig og en god 
Du bruger en forkert strategi til at stoppe. Og værre, du stopper aldrig med at have overspisninger før du indser at det ikke handler om viljestyrke.

Beklager hvis det lyder hårdt, men fakta er at dine overspisninger hverken skyldes “manglende rygrad” eller at du “bare ikke vil det nok”,  og hvis du ikke stopper med at tro det, så ender du med at have overspisninger resten af dit liv. 
Alle kan lære metoden, uanset hvor længe du har haft overspisninger eller hvor ofte du gør det. 

På kurset lærer du ikke kun hvad der holder dig fast i dine overspisninger, men også hvordan du skal stoppe dem. Både nu og i fremtiden.  Og så lærer du endda også, hvordan du spotter dine triggere (Altså dem, der giver dig lysten til at spise).

Så hvad gør kurset “Mekanisk Spisning” dig i stand til ?

Du lærer hvorfor du overspiser og hvorfor dine tidligere forsøg på at stoppe har slået fejl

Du får konkrete redskaber til hvordan du undgår den mest gængse form for overspisning

Du opnår kendskab til dine triggere, så du kan lære at håndtere dem

Du lærer hvad du skal gøre, så du undgår overspisninger nu og i fremtiden

 Er dette kursus det rette for mig?

Jeg vil gerne have en dyb forståelse om, hvorfor jeg overspiser

 Jeg vil gerne lære, hvordan jeg stopper en af de største årsager til overspisning

Jeg er SÅ klar til at gøre noget andet end jeg plejer

 Jeg forstår at kurset ikke er et “quick-fix” og at jeg selv skal tage arbejdstøjet på

På bare 30 minutter, kender du Metoden, der får dig til at stoppe den mest gængse form for overspisninger

Du har lært hvordan du spotter dine triggere

Du ved, hvorfor dine tidligere forsøg på at stoppe har slået fejl

Og ikke mindst, du ved hvad du skal gøre, så du kan fortsætte på rejsen ind i et liv helt fri for overspisninger

Kom igang nu
Jeg ved hvad jeg taler om

Jeg er certificeret madmentor og så har jeg tidligere haft spiseforstyrrelsen bulimi og BED (tvangsoverspisning). Jeg ved derfor hvor invaliderende det kan være, når man har konstante overspisninger, og derfor bruger jeg nu stor del af mit arbejde på at hjælpe andre af med deres.


Ofte stillede spørgsmål

Lærer jeg hvordan jeg stopper alle mine overspisninger?

Nej, det gør du ikke. Der er mange forskellige årsager til overspisninger, hvilket ikke kan læres på kun 30 minutter. Men på dette kursus lærer du om den mest gængse form, og så lærer du hvordan du spotter de andre. Og det er trods alt nemmere at ændre noget du ved hvad er, fremfor noget du ikke gør. 

>